當前位置:學識網 > 愛好 > 學舞蹈 > 現代舞 > 現代舞

                                                幼兒舞蹈視頻現代舞不怕不怕

                                                2022-05-22信息舉報

                                                  隨著社會經濟的不斷發展,高校教育水平也在不斷提高,在高校現代舞教學中,更注重學生興趣、熱情、創新能力的培養。下面是學識網小編帶來的幼兒舞蹈視頻現代舞不怕不怕,希望大家喜歡!

                                                  幼兒舞蹈視頻現代舞不怕不怕

                                                  現代舞基本姿勢

                                                  1.雙腳并攏、站直。把體重落在雙腳的大拇趾上面,把足后跟提起來,盡量提高,越高越好。足背盡量繃高,越高越好。

                                                  2.把屁股收緊向上提。把尾椎骨向上頂。

                                                  3.把腹股溝向內凹進去。

                                                  4.體重和地板之間的相互作用,導致地板對腳下的反作用力,沿著雙腳的大拇趾-足弓-踝關節-小腿骨-膝關節-大腿骨-髖關節,這樣一條線,傳遞到髖關節。感覺到髖關節下面是撐桿似的在向上頂,配合著屁股收緊向上提。這時候要覺得“腿長到腰上了”,因而腿變長了?;蛘哒f,“把屁股當成腿來用”。這種做法和相應的感覺是一切做法和感覺的核心之核心,關鍵之關鍵。一定要找到這種感覺并且始終保持住這種狀態和感覺。

                                                  5.屁股處理不好,它就是包袱,是累贅,處理得好,它就是寶貝。怎么處理?就是按照上面的做法把屁股當成腿來用。

                                                  6.堅持做這種練習,不僅把腹部的脂肪消滅掉,而且把屁股的脂肪也消滅掉,使屁股變得緊繃繃的,而且位置提高。練習的時候應該把屁股練痛才算做到家。


                                                以上內容來自互聯網,請自行判斷內容的正確性。若本站收錄的信息無意侵犯了貴司版權,請給我們來信(xspiccom@163.com),我們會及時處理和回復,謝謝.
                                              1. 返回頂部
                                              2. 婷婷亚洲综合小说图片